�@マカを毎日飲んでいました。マカの事を書いてある本も購入。
（チョッとお金は高く飲みにくかったけどこれはオススメです。ママは粉末の物を飲んでいました）

�A基礎体温の低温期にグレープフルーツジュースを飲む

�B豆乳を毎朝飲み、豆類を多く食べるように心がけました。
（イソフラボンが女性には欠かせません）

�Cざくろの絵を寝室に飾りました。
（ざくろジュースやサプリメントを飲んだりもしました）

�Dヨガの本を購入しヨガもしました。
（ダイエットにもなりましたが途中で断念）

�E腹巻着用。（通販で4枚セットを購入しました）

�F子宝神社に行きそこの石を頂いてきました。
　（熊本県にある子安河原観音です。他のページで紹介しています）

�Gお灸（今でもお灸の跡が残ってます）

�H芍薬甘草湯という漢方薬も飲んでみました。
(肩こりや冷え性に良いと効いたので試しましたが、マカの方がママには効きました）

�I日田天領水を購入し飲んでいました。
（体によく体質改善にも効果があると効きました。）


�J子宝グッズもいろいろと購入し飾りました。

�K姿勢や呼吸法にも気を付ける
（ここたんママの経験上、呼吸法や姿勢はすごく大切だと実感しました）